왕초보 명상

강좌소개


명상입문자들을 위한 체계적이고 쉬운 명상 

왕초보 명상



 

'처음'이라는 말에는

낯설고 새로운 것에 대한 호기심과 기대가 담겨 있습니다.

 

탐험가가 새로운 미지의 땅을 찾기 위해 여행을 떠나기 위해서는

나침반, 지도, 식량과 물자 등의 적당한 준비물을 갖추어야

비로소 여행을 떠날 수 있는 것처럼

 

나를 찾아 떠나는 명상 여행도 마찬가지로 반드시 필요한 것들이 있습니다.

 

처음 명상의 왕초보 과정은

명상을 처음 접하신 분들을 위한 명상의 기초과정입니다.

군인이 되려면 훈련소에서 입소하여

최소한의 기초 군사 훈련을 받아야 비로소 군인의 자격을 갖추듯

명상 또한 최소한의 기초과정을 이수해야

명상을 할 수 있는 기본 조건을 갖출 수 있습니다.

 

왕초보 과정은

명상을 하기 위해서 필요로 하는 기초지식과

쉬운 명상 방법을 알려드리며

최소한의 트레이닝으로 혼자서도 충분히 명상을 즐길 수 있게 준비하였습니다.

 



 


나는 누구인지, 

무엇을 찾아 여행을 떠나야 하는지,

기본적으로 명상이라는 것이 무엇인지,

마음은 무엇이며 마음공부는 왜 해야 하는지,

명상의 기본인 단전호흡은 어떻게 해야 하는지...

이에 대한 기본적인 지식과 트레이닝은 

명상여행에서 반드시 필요한 과정입니다.


명상이라는 것은 혼자서 해 나갈 수 있는 부분이 있으며,

반드시 스승이나 선배 등의 안내가 필요한 부분이 있습니다.

처음명상은 수선재 명상을 오랫동안 해온 명상지도자들의

오랜 경험과 노하우를 바탕으로 명상에 입문하고자 하는 분들과

여기저기에서 명상을 해왔지만 진전이 없으신 분들을 위한 강좌로

꼭 필요한 기초과정들을 준비하였습니다.




 




◈ 왕초보 명상을 수강하면

 

- 명상의 기초에 대해서 체계적으로 배울 수 있습니다.

 

- 영상을 통해서 집에서도 쉽게 명상을 즐길 수 있습니다.

 

- 수선재 명상의 핵심인 단전호흡을 제대로 배울 수 있습니다.

 

- 호흡 트레이닝 증강 과정으로 단전호흡을 체계적으로 훈련하여


  호흡의 길이를 넓히고 호흡에 집중하는데 상당한 도움을 받을 수 있습니다.

 

- 기감개발1~6단계 과정을 통해 보이지 않는 기에 대한 느낌을 찾을 수 있으며,

 

  다양한 기의 변화를 체험하여 명상에 더욱 재미를 붙일 수 있습니다.

 

- 릴렉스 1단계 이완 명상은 굳어 있던 몸을 이완시키고 경직된 마음을 풀어주어

 

  스트레스를 해소시켜 주고 마음을 편하게 해줍니다.

 

- 디톡스 명상은 체내에 쌓인 탁기를 배출하는 명상법으로 몸과 마음을 맑게 해주어 


  명상의 효과를 높일 수 있습니다.

 

 




 





담당강사 소개


담당강사 : 정래홍  


명상학교 수선재에 1999년에 입문을 하여

지금까지 수선재 명상을 해오고 있습니다.

2000년 초반부터 명상센터를 운영하며 지금까지 명상지도자와 명상강사로
활발히 활동 중이며 명상과 의학공부를 통해 몸의 이치를 깨달아

현재 건강 대체의학을 통한 교정 전문 강사로서도 활동하고 있습니다.

 

* 대표 강사경력

- 우리은행 승진자 대상 명상특강

- 동양그룹 임원진 대상 Smart Breathing 명상특강

- 한화그룹 경기고등학교 동문모임 명상특강

- 외교안보연구원 Global Leadership 명상과정 지도

- 중앙일보 힐링마을 걷기 명상 여행 진행

- 공무원 연수 프로그램 명상 출강

- 교사 연수 프로그램 명상 출강

- 풀빛문화연대 숲 명상 특강

- 여강길 걷기 명상지도

- 한국 능률협회 힐링프로그램 진행

- () 선문화 진흥원 자살예방 프로그램진행 



환불정책

1. 전액환불
- 강의 시작일 전까지 신청한 경우 가능합니다.

2. 부분환불
1) 수강기간 1개월(30일) 이내인 경우
수강시작일로부터 1/3 경과 전: 실 결제금액의 2/3 환불
수강시작일로부터 1/2 경과 전: 실 결제 금액의 1/2 환불
수강시작일로부터 1/2 경과 후: 환불액 없음

2) 수강기간 1개월(30일) 초과하는 경우
수강기간에 따른 월별 이용금액 산출 후, 실 결제금액에서 산출된 월 이용금액을 차감한 금액.
월별 수강료 산출 시, 나머지 월이 1개월(30일) 미만인 경우, 1) 기준에 따라 일할 계산하여 환불
섬네일
가격정보

무료 (60일)

수강신청