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강의실

커리큘럼  내려받기

회차 강의주제
1강 명상이란
2강 오행선체조와 이완명상
3강 이완명상
4강 다양한 도인체조
5강 음양오행에 대한 기본 이해 1
6강 음양오행에 대한 기본 이해 2
7강 경락, 경혈 및 인체의 주요 경락 1
8강 경락, 경혈 및 인체의 주요 경락 2
9강 명상에 필요한 혈자리
10강 인체의 바른 자세와 교정체조
11강 교정체조 실습
12강 바르게 걷기
13강 바르게 걷기 위한 훈련
14강 절명상이 몸의 건강에 미치는 효과
절명상이 마음의 건강에 미치는 효과
15강 절명상 실습
16강 기초 호흡법 1
17강 기초 호흡법 2
18강 신경계와 이완의 중요성
19강 자세명상
20강 자세명상 지도 실습