집콕, 방콕하며 마인드컨트롤!
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- 생활변화명상 . 인정받고 싶은 욕구에서 벗어나는 명상 남들에게 비춰지는 좋은 사람, 착한 사람이 '나'일까요? 진짜 중요한 것은 남들의 시선과 생각이 아니라 내가 인정하는 '나의 존재'의 의미입니다.
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- 마인드 컨트롤 . 자기사랑 명상Ⅰ 나를 온전히 받아들이는 수용은 치유와 성장의 원천입니다. 여기에서 자기사랑이 출발하게 됩니다.
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- 마인드 컨트롤 . 자기사랑 명상Ⅱ 나를 불편하게 하는 트라우마나 감정들을 찾아내서 이를 해결해 갑니다.
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- 마인드 컨트롤 . 우울증 해소 명상Ⅰ 마음을 무겁게 지배하는 정체되고 무기력한 부정적인 에너지를 모두 비움으로서 우울증을 해소하도록 도움을 주는 명상입니다.
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- 생활변화명상 . 불안과 두려움을 떨쳐버리는 명상 불안과 두려움은 누구에게나 있는 감정상태입니다. 명상을 반복하시면서 무의식을 지배하는 감정에서 서서히 벗어나게 됩니다.
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- 호흡 트레이닝 단전호흡을 잘 할 수 있도록 도움을 주는 특별한 컨텐츠
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- 그림명상 . 마음이 자유로와지는 명상 자신의 마음을 들여다보세요. 마음이 답답하고 무거움이 느껴진다면 마음이 자유로와지는 명상을 해보세요. 점점 가벼워지는 명상입니다.
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