수선재 온라인명상

어제 줌으로 함께해서 좋았습니다.

오랜 호흡으로 인한 멋진 경험담과 질문을 통해 풀어나가는 시간이 유익했습니다.

처음 시작할 때 와공으로 했는데 호흡 트레이닝벨로 시간을 늘려가는 것이 참 좋습니다.

그런데 와공을 통해 늘려간 시간이 좌공을 할 때는 또 다르게 접목해야 하는 거 같기도 했어요. 한가지 자세에만 집중해서 그런것인가 싶기도 하구요.

이렇게 저렇게 아무튼 오래 하다보면 괜찮아 질거 같기도 해요.

오늘도 화이팅~

한주의 중간 수요일 ^^