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명상 챌린지
단전호흡 21 - 14일차
배경훈
횟수로 14일이니 3주차(마지막주)에 들어가네요.
21일 과정중에 2/3가 지난 셈이구요.
어떻게 보면 후딱 지나가버린 짧은 시간같고, 하나하나 공들여 했다면 짧게 느껴지기만 할 건 아닌듯 해요.
호흡트레이닝 벨로 시간을 늘려가는 재미도 있고, 정해진 간격에 따라 하는것이 효과가 있는거 같아요.
다들 자신의 호흡을 제대로 찾아갈 수 있기를 바랍니다.
| No | 제목 | 작성자 | 작성일 | 조회 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 479 | 21일 단전호흡(15~21일차) [1] | 박기대 | 2023-11-22 | 136 | |
| 478 | 단전호흡21 - 21일차 [1] | 배경훈 | 2023-11-21 | 147 | |
| 477 | 단전호흡 15~17일차 [1] | 황소미 | 2023-11-17 | 174 | |
| 476 | 21 일 단전호흡 13~14일차 [2] | 박기대 | 2023-11-15 | 203 | |
| 475 | 단전호흡 21 - 15일차 [2] | 배경훈 | 2023-11-15 | 190 | |
| 474 | 단전호흡 21, 8~14일차 [2] | 황소미 | 2023-11-14 | 194 | |
| ▶ | 단전호흡 21 - 14일차 [2] | 배경훈 | 2023-11-14 | 162 | |
| 472 | 21일 단전호흪 12일차 [2] | 박기대 | 2023-11-13 | 157 | |
| 471 | 21일 단전호흡 13일차 [2] | 자유인 | 2023-11-13 | 142 | |
| 470 | 21일 단전호흡11일차 | 박기대 | 2023-11-13 | 143 | |
| 469 | 21일단전호흡 10일차 [2] | 박기대 | 2023-11-11 | 155 | |
| 468 | 21일 단전호흡 9일차 [1] | 박기대 | 2023-11-10 | 162 | |
| 467 | 21일 단전호흡 9일차 [1] | 자유인 | 2023-11-09 | 166 | |
| 466 | 단저호흡21일 8일차 [2] | 박기대 | 2023-11-09 | 166 | |
| 465 | 단전호흡 6,7일 [2] | 황소미 | 2023-11-08 | 182 |