로그인
회원가입
수선재 온라인명상
명상실
처음명상
명상체조
호흡트레이닝
강의실
지구는 학교
인생의 로드맵
명상클래스
건강특강
명상지도사
비타민명상
생활충전명상
생활변화명상
건강명상
휴식이완명상
마인드 컨트롤
그림명상
챌린지 명상
오디오북
오늘의 영상
명상검색
명상검색
검색
검색
함께하는 챌린지 명상
전체보기+
챌린지 출사표
현
12월 21일 챌린지
월명(月明)
11월 챌린지 목표
[1]
현
11월 21일 챌린지
미나뜰리에
10월 21일 챌린지
[2]
현
10월 21일 챌린지
[2]
명상 챌린지
박기대
21일 단전호흡(15~21일차)
[1]
배경훈
단전호흡21 - 21일차
[1]
황소미
단전호흡 15~17일차
[1]
박기대
21 일 단전호흡 13~14일차
[2]
배경훈
단전호흡 21 - 15일차
[2]
건강 챌린지
월명(月明)
8일차) 조깅 20분
월명(月明)
7일차) 조깅 20분
[1]
월명(月明)
6일차) 조깅 20분
월명(月明)
5일차) 비가와서 조깅 못함
월명(月明)
4일차) 조깅 20분
자기계발 챌린지
현
21+1일
현
21일차
현
20일차
현
19일차
현
18일차
명상이 처음이세요? BEST OF BEST
전체보기 +
21일 단전호흡 정복
명상이 처음인 분들을 위한 왕초보 명상 과정입니다.
좋아요
365
추천
348
무료
왕초보 명상
명상이 처음인 분들을 위한 왕초보 명상 과정입니다.
좋아요
365
추천
348
무료
STEP1. 명상의 기초
재미있고 효과적인 명상은 명상의 기초를 아는 것에서 출발합니다.
좋아요
173
추천
78
150,000원
60%
60,000원 (90일)
호흡 트레이닝
단전호흡을 잘 할 수 있도록 도움을 주는 특별한 컨텐츠
좋아요
276
추천
233
무료
릴렉스 명상 1단계
머리부터 발끝까지 몸의 한 부분에 의식을 옮겨 집중하면서 긴장을 풀어주는 릴렉스 1단계 명상입니다. 음악과 편안한 명상멘트에 몸과 마음을 맡겨보세요. 지금 이 순간 만이라도 아이처럼 편안한 상태로 돌아가 보세요.
좋아요
631
추천
269
무료
명상체조
매일 30분 명상체조로 몸과 마음의 균형을 찾아주세요.
좋아요
232
추천
188
무료
꿈을 이루는 명상
나의 꿈에 대해 얼마나 생각하고 노력하고 계신가요? 꿈은 이루라고 있는 것입니다. 꿈으로 남겨두지 마시고 자신의 것으로 만드세요.
좋아요
649
추천
288
무료
마음이 고요해지는 명상
마음이 산만해서 차분해지고 싶을 때, 마음이 고요해지고 싶은 당신에게 꼭 필요한 명상
좋아요
453
추천
213
무료
명상매니아의 인기 클래스
전체보기 +
명상과 마음공부
마음은 진정한 나의 실체이며 마음의 긍정적인 변화가 삶의 참된 가치입니다.
좋아요
398
추천
402
무료
명상과 건강
내몸을 알아야 건강을 지킬 수 있습니다.
좋아요
375
추천
221
무료
마음이 강해지는 명상
마음이 약하시다면 호흡으로 마음이 강해질 수 있습니다. 마음이 강해지는 호흡을 해보세요. 매일 5분, 나를 위해서 투자하세요.
좋아요
670
추천
156
무료
피로를 푸는 명상
몸과 마음이 피로하시다고요? 그림을 보시면서 명상에 푹 빠져보세요~ 피로가 사라집니다.
좋아요
345
추천
606
무료
명상전문가의 추천 클래스
전체보기 +
명상과 삶의 목적
인간은 어떻게 살아야 하는지에 대한 명쾌한 해답
좋아요
128
추천
244
무료
건강한 삶을 위해 중요한 것들
전문 한의사가 말하는 특별한 건강관리법
좋아요
460
추천
195
무료
자존감 명상Ⅰ
나에 대한 자각과 수용에서 나를 존중하는 자존감은 출발하게 됩니다.
좋아요
859
추천
264
무료
지구는 학교
지구는 학교
좋아요
900
추천
414
무료
명상과 죽음
죽음은 또 다른 삶의 시작입니다.
좋아요
212
추천
189
무료
매일 명상, 당신을 위한 인생 클래스
전체보기 +
8가지 중요한 일
인생을 알려면 8가지의 중요한 삶의 주제를 알아야 합니다.
좋아요
228
추천
317
무료
지구는 학교
지구는 인간의 영혼을 진화시키기 위해 만든 별입니다.
좋아요
399
추천
273
무료
마음이 고요해지는 명상
마음이 산만해서 차분해지고 싶을 때, 마음이 고요해지고 싶은 당신에게 꼭 필요한 명상
좋아요
453
추천
213
무료
간과 담이 건강해지는 명상
오장육부 중 목(木) 기운인 간과 담이 건강해지는 의통 명상
좋아요
736
추천
802
무료
명상체조
매일 30분 명상체조로 몸과 마음의 균형을 찾아주세요.
좋아요
232
추천
188
무료
호흡 트레이닝
단전호흡을 잘 할 수 있도록 도움을 주는 특별한 컨텐츠
좋아요
276
추천
233
무료
집콕, 방콕하며 마인드컨트롤!
전체보기 +
인정받고 싶은 욕구에서 벗어나는 명상
남들에게 비춰지는 좋은 사람, 착한 사람이 '나'일까요? 진짜 중요한 것은 남들의 시선과 생각이 아니라 내가 인정하는 '나의 존재'의 의미입니다.
좋아요
661
추천
483
무료
자기사랑 명상Ⅰ
나를 온전히 받아들이는 수용은 치유와 성장의 원천입니다. 여기에서 자기사랑이 출발하게 됩니다.
좋아요
334
추천
736
무료
자기사랑 명상Ⅱ
나를 불편하게 하는 트라우마나 감정들을 찾아내서 이를 해결해 갑니다.
좋아요
618
추천
804
무료
우울증 해소 명상Ⅰ
마음을 무겁게 지배하는 정체되고 무기력한 부정적인 에너지를 모두 비움으로서 우울증을 해소하도록 도움을 주는 명상입니다.
좋아요
544
추천
427
무료
불안과 두려움을 떨쳐버리는 명상
불안과 두려움은 누구에게나 있는 감정상태입니다. 명상을 반복하시면서 무의식을 지배하는 감정에서 서서히 벗어나게 됩니다.
좋아요
925
추천
824
무료
호흡 트레이닝
단전호흡을 잘 할 수 있도록 도움을 주는 특별한 컨텐츠
좋아요
276
추천
233
무료
마음이 자유로와지는 명상
자신의 마음을 들여다보세요. 마음이 답답하고 무거움이 느껴진다면 마음이 자유로와지는 명상을 해보세요. 점점 가벼워지는 명상입니다.
좋아요
782
추천
257
무료
이완과 충전을 위한 비타민테라피
전체보기 +
편안한 잠을 위한 숙면명상
편안한 잠으로 하루의 고단함을 풀어보세요. 숙면을 취하면 오늘과 내일이 건강하고 활기차집니다.
좋아요
448
추천
196
무료
몸과 마음을 재충전하는 회복명상
나른한 오후, 피곤이 몰려오고 지쳐갈 때 상쾌하게 재충전 해주세요. 심신이 가볍고 활기차게 회복됩니다.
좋아요
833
추천
205
무료
지금 이 순간이 행복해지는 커피명상
행복은 멀리 있지 않습니다. 양 볼에 닿는 포근한 바람에서, 앞에 놓인 향긋한 커피 한 잔에서 당신의 행복을 발견하세요.
좋아요
634
추천
597
무료
음식감사명상
매일 먹는 식사, 아무렇게나 되는대로 드시진 않으신가요? 식사 전, 음식감사명상으로 일상을 여유롭고 건강하게 지켜주세요.
좋아요
1421
추천
643
무료
하루를 정리하는 정리명상
차분한 마음으로 하루를 정리해 보세요. 정리로 마음이 정돈되고 마음에 편안한 숨이 차곡차곡 쌓이면 삶도 편안해 집니다.
좋아요
664
추천
651
무료
핸드폰 중독에서 벗어나는 명상
핸드폰을 놓고 잠시 쉬세요. 외부와의 연결을 끊고 온전한 나를 느껴보세요.
좋아요
268
추천
489
무료
영상극장
명상편지
온라인 강좌
전체보기
비타민 명상
전체보기
공지사항
더보기
21일 단전호흡 완전정복
2023. 10. 14
수선재 온라인명상 오픈!
2022. 03. 01
건강칼럼
더보기
오장과 육부
2023. 03. 07
병의 원인 노폐물
2023. 03. 02
자연의 리듬과 오장육부의 리듬
2023. 02. 28
공복은 장부에게 휴식을 주는 시간 '간헐적 단식'
2023. 02. 23
확인
취소
확인